Tjena tjena.
Jag skriver här men det är som sagt inte allt för ofta.
Nu är jag igång igen sakta men säkert .
Jag är sjukt glad över dagens träning !!

I början av veckan så testade jag att köra Plankan som alla pratar om… Första gången så klarade jag med mycket möda och besvär 2.13. Idag så hade jag ökat upp till 3 min och tro mig jag svettades och hela kroppen skakade som bara den, men jag klarade det och det känns jäkla BRA… när jag ändå va på gymmet så ville jag testa på något annat som är helt nytt för mig och det är Tabata intervaller.
Det va sjukt jobbigt men jäkligt bra puls höjare. Tycker om att utmana mig själv för att veta vart jag står någonstans i min träning utan att överbelasta kroppen så att jag skadar mig eller kör slut på mig själv. Tabata kommer jag att köra fler gånger bara för att det är bra intervall träning. Jag vet ju inte vad som är bra när det gäller Plankan men jag tävlar bara mot mig själv så detta gör ju att jag måste tänka på min träning så den blir mer allround inte bara massa Cardio hela tiden utan blanda med lite styrka och intervall träning samt mycket bålövningar eftersom magen är min jobbigaste del på kroppen.

Förutom att jag tränat mkt mer igen så har jag planerat hälsocampen som vi har på Ekolsund slott 2-4 Maj det är mycket planering, samtal och mail som ska fixas jag vill att det ska bli ett bra upplägg.
Vilket det kommer att bli.

20140312-180245.jpg

20140312-181116.jpg
Jag har även varit med familjen och solen har tittat fram i Skövde med.

20140312-181416.jpg
Vill du vinna en låda NOBE , klicka på HÄR

20140312-182944.jpg

Vi ses snart igen.
Love you all
Slejman Karadag

20140312-183203.jpg

Contact us