20130415-073941.jpg

20130415-073924.jpg

Nu börjar jag ett 2 månader lång träning & kost förändring som gör att jag ska tappa dom kilona jag lagt på mig det senaste året. Jag kommer att köra ett morgon pass och ett Kvällspass så att jag får ut bästa resultat av min kost och tränings upplägg.

Ni kan följa min förändring här på bloggen.

Dag 1 av 60:

Startade idag med att vakna kl 05.30 för att göra i ordning mig för pass 1 och jag var grymt motiverad att göra detta.

Det blev en PW på 6 km på 53 min sen 15 min bål styrka.
Ikväll blir det ett styrkepass så kör hårt där ute ni också.

20130415-073959.jpg

Så här ser jag ut idag!! Ni kommer få följa min förändring som jag kommer att slita hårt för.

Blod , svett & tårar kommer att krävas och en jäkla disciplin om jag ska lyckas med detta.

Mot nya mål LoveU all

Med vänlig hälsning,
Slejman Karadag

Contact us