Idag vart det skoj på gymmet fick lite extra pepp av en underbar människa som kör sin resa mot ett hälsosammare liv, som ni kan följa på Instagram NEVERGIVEUPJESS en inspirerande person som är helt underbar.

Nu till träning så började jag med uppvärmning i 20 min med höga knän joggandes sen lite benspark på rumpan för att få igång blodet i kroppen och bli lite rörlig innan jag körde igång.

Sen så blev det situps liggandes på boll med en 20 kg ketellbell på magen där vart det 150 st på raken. Förr så klarade jag knappt 30 på en och samma gång. Det går framåt.

Jag har inte kunnat gå PW eller på band och absolut inte kunnat springa nu på ca 1,5 år på grym av mina atroser i knäna.

Men idag blev 30 min på gå bandet samt lite styrka. Jag skulle kunna kört 1 timme men fick lite känningar i knät så jag valde att hoppa av för att inte skada knät igen och få börja om på nytt.

Idag fyller även min yngsta son 4 år GRATTIS Daniel vi älskar dig.

Love U All

20131218-102818.jpg

Contact us