Blev ett ordentligt svettigt pass idag på crosstrainern. Mosade på för fullt och det funkar bra med sko inläggen och det knä skydd jag har nu men saknar en del styrka runt knäna det märks. Skönt va det att ta ett pass innan lunch och sedan upp till jobbet och käkade lite fisk med sallad och keso ca. 400 Kcal innehöll den tallriken. Nu känns det att man är på rätt väg igen och hoppas nu det håller hela vägen fram till mitt mål.

20130618-172625.jpg

Som sagt blev ett svettigt pass med 1h Cross sedan 20 min styrka och stretch.

Love U all….

Med vänlig hälsning,
Slejman Karadag

Contact us