Hej alla underbara läsare!! 

Vill bara säga att min träning går som jag vill nu och jag känner hur jag utvecklas på gymmet. Jag vill dock få in lite mer Cardio vilket jag ska försöka prioritera lite mer. 

Idag blev det ben för hela slanten. 10 min uppvärmning med crosstrainer och 10 min rörlighets träning för att sedan gå på det tyngre. 

  • 3*8 benböj 130kg
  • 3*10 benspark 100kg
  • 3*10 baksida lår 100kg

Sedan avslutade jag passet med 10 min crosstrainer och shit va skönt det känns. 

körbaraköör ända in i kaklet

härlig promenad i vår solen.

  

flex med benmuskler kollar om det börjar synas nått??

  

så skön känsla efter ett underbart pass.

 

Kärlek & Respekt 

LOVE U ALL

Contact us